阳光维生素d「日照维生素D」

现在物质生活条件好了，很少人会饿肚子，但是你可能想不到，目前我国有很多人正处于“隐形饥饿”状态。很可能你或你的宝宝也正在遭受“隐形饥饿”。

什么是隐形饥饿呢？

世界卫生组织将营养素（维生素矿物质）摄入不足或营养失衡称之为隐形饥饿。其中，维生素D对孕妈妈、产后妈妈、宝宝和老人都十分重要。

随着医疗水平的提高，根据不同人群开展体检工作日益精准，对于孩子来说，在0-3岁前的儿童体检中，医生会针对性的进行指导，家长根据孩子的实际情况进行相应补充。其实，不止儿童，孕妇、青年、中年、老年也都需要摄入维生素D来增加自身抵抗力。有些人明明补充了一段时间的钙片，但体检结果显示，钙还是缺乏，原因在于机体没有吸收，在补充维生素D后，会促进机体对钙的吸收，从而促进血清钙浓度的稳定。

缺钙的人群补充钙片的同时，还要根据维生素D水平决定是否需要补充维生素D。补充维生素D有两种途径，一种是口服维生素D滴剂，另外一种是晒太阳。

维生素 D 被称为“阳光维生素”，人体在晒太阳时即可合成，具有维护人体骨骼和牙齿的作用，并在保护心脑血管健康、防癌抗癌等方面有积极的意义，所以我们要巧用大自然赐给我们的免费资源--太阳光，来赶走疾病。

现如今坐办公室的人群越来越多，晒太阳不止局限于老年人和儿童，维生素D缺乏有明显年轻化趋势，中青年人也要加入到晒太阳的大军中来。

本文供稿：检验科-楚娜

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